04

ЗЛОСТЬ

Ты перебрала в уме (а может уже и не в уме) практически все способы мести: "выяснение" отношений с любовницей, шантаж детьми, "вышибить клин клином", тоже найдя любовника себе, разбить его рабочий ноутбук, выкинуть (порвать, разрезать, сжечь) все его любимые вещи. Ничего не помогает. Ты по прежнему ищешь спасение в алкоголе, плачешь и срываешься в истерику

______

Ты прекратишь заниматься ерундой, которая вызывает только боль, сжигающую тебя изнутри, и восстановишь нормальный ход жизни. А освободившееся время потратишь на то, что действительно важно: на работу, детей, друзей и, главное, на себя

05

ВИНА

У тебя на душе тяжелое чувство. Тебе кажется, что в измене виноват не он один. И ты продолжаешь выискивать свои недостатки, стыдиться своего поведения, своей внешности. Тебе хочется все забыть. Кажется, что это неправда. Что это случилось не с тобой, что все происходящее – кошмарный сон и нужно, лишь, проснуться

______

Прекратишь посыпать голову пеплом и заниматься самобичеванием и наказанием. А просто перестанешь винить себя, потому что, во-первых - это неэффективно, а во - вторых, перед ним ты ни в чем не виновата. Ты несешь ответственность только перед собой и ни один твой поступок не может быть оправданием его измены

06

СТЫД

Тебе стыдно, ты снова молчишь, продолжая терпеть. Ты же "сильная, сама справишься". Забывая, что подавление эмоций приводит к расстройствам, как к психическим, так и физическим. Такое постоянное волнение и напряжение скоро начнут оказывать (если уже не начали) негативное влияние на твое здоровье (женские проблемы, частые ОРВи, колебание веса, язва желудка и даже подозрение на онкологию)

______

Конечно ты не сможешь вернуть, что у тебя было раньше и отменить его измену. Но ты точно полностью избавишь себя от стыда, который мешает тебе осознать, принять и простить, продолжая отравлять твою жизнь.

07

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ КАЧЕЛИ

У тебя полная непредсказуемость настроения. Например, если ты сейчас в хорошем расположении духа, то нет никакой гарантии, что через минуту не расплачешься. Периоды "ровного" состояния - минимальны. Ты либо смеешься, либо - в печали. Никак не получается быть спокойной. Это непредсказуемо. Постоянная череда абсолютной "депрессии" и нездорового ажиотажа.

______

Ты наконец сломаешь свои "эмоциональные качели". Твое настроение максимально приблизится ровному и стабильному. И будет меняться только при наличии естественных причин: если тебе смешно, то ты будешь смеяться, а не безостановочно хохотать. А если услышишь грустную новость - то просто немного расстроишься, а не будешь устраивать истерику

08

КОМ В ГОРЛЕ И БОЛЬ В ГРУДИ

У тебя где-то в груди живёт сжигающее чувство, возникающее каждый раз, когда ему приходит сообщение на телефон, а если он задерживается на работе или собирается в командировку, то становится трудно дышать - в горле как-будто пережатый комок

______

Тебе просто захочется в один прекрасный момент улыбнуться и глубоко вздохнуть. Станешь спокойно воспринимать известие мужа о корпоративе или командировке. Подобная новость больше не будет вызывать дрожь в коленках. Вспоминая об его измене, внутри тебя больше ничего не будет напрягаться, а твое тело, может быть, даже еще больше расслабится и появится полностью нейтральное ощущение "ну было и было"

09

ВНУТРЕННЕЕ ОБЕСЦЕНИВАНИЕ

Гоняешь в голове негативные мысли, злишься на него по каждому пустяку, придираешься по делу и без. Ты привыкла к такой жизни, и кажется, что без этого уже никак

______

К тебе вернется уверенность к себе, как к женщине и ты снова станешь легкой и жизнерадостной. А "черная дыра" в твоей душе, в которую утекали все силы, будет перекрыта и ты снова станешь центром Вселенной (на данный момент этот центр не похож на Солнце)А воспоминания, которые догоняли тебя снова и снова, не предупреждая о своем возвращении, полностью исчезнут. А значит, ты сможешь спокойно общаться с мужем так, как хочешь именно ты и наладить с ним те отношения, которые нужны именно тебе